Ideas para un día de trabajo sin sentirse culpable

En los artículos ya editados sobre teletrabajo, hemos hablado mucho de este fenómeno, que ha venido para quedarse. Ahora voy a poner las conclusiones que hemos sacado para que, cuando las necesites, las tengas a mano.

 

Primero Tú

Ya hemos hablado de la importancia de que !primero tú! trabajarás mejor si te sientes bien y los demás se beneficiarán de !tu estar bien!

Los niños

También hemos tratado en otro articulo sobre teletrabajo este tema. No será un problema si les ayudas a ser creativos y aprender a entretenerse solos. Dejales ver que te interesa lo que hacen y que esperas que te lo cuenten después

En casa

    • Define quién hace qué, !cuándo!
    • Comunica a todos en casa, a tus amigos y familiares, tu horario de trabajo.
    • Sé desde el principio consecuente y pídeles que te llamen cuando acabes de trabajar.
    • Programa con antelación las comidas y haz las compras necesarias a tiempo.
    • Organiza bien la casa. Hazte a la idea de que estás lejos, en la oficina y las cosas de casa tendrán que esperar, !no te engañes!

Ejercítate en la disciplina. Un trabajo lleno de interrupciones y dejado para el final de la tarde, produce insatisfacción y estrés

La empresa 

  • Mantente en contacto regular con tus compañeros.
  • Ponte una hora concreta para empezar y para dejar el trabajo.
  • Comunica a tus compañeros tu horario de trabajo y de descanso.
  • Cuando acabes, cierra el ordenador.
  • Ventila la habitación regularmente. No se puede trabajar bien en habitaciones cargadas.
  • Importante es tener una buena iluminación natural o artificial.
  • Evita la acumulación en la mesa, ordena con regularidad, mejor aún, deja los papeles directamente en su sitio, no desordenes.
  • Usa una silla de oficina, adecuada.
  • Comunicarse con los colegas, pero sobre todo hablar y verse, es importante para mantener un vínculo laboral. Hazlo con regularidad.
  • De vez en cuando haz una llamada teléfonica o una video llamada en vez de mandar un correo electrónico.
  • Al igual que en la oficina, no olvides cada día saludar a tus compañeros, desearles «buen apetito» o preguntarles si han tenido un buen día, fin de semana, etc.
  • No dudes pedir ayuda a tus colegas si la necesitas.
  • Organiza reuniones de trabajo para mantenerte en contacto con tu equipo. Si es necesario, crea un pequeño grupo de WhatsApp con tus colegas más cercanos.
  • Programa reuniones periódicas con el jefe de tu departamento para definir claramente los objetivos y recursos.
  • No dudes en ponerte en contacto con él o ella para aclarar lo que sea necesario. No lo dejes pasar, el contacto y la cercania te facilitará el trabajo y las relaciones.

¿Quieres tener una vida equilibrada? Entonces tienes que aprender a combinar los asuntos más importantes de tu vida, tu familia y tu trabajo. Y no olvides que ser feliz es una obligación!!!