Ideas para un día de trabajo sin sentirse culpable
En los artículos ya editados sobre teletrabajo, hemos hablado mucho de este fenómeno, que ha venido para quedarse. Ahora voy a poner las conclusiones que hemos sacado para que, cuando las necesites, las tengas a mano.
Primero Tú
Ya hemos hablado de la importancia de que !primero tú! trabajarás mejor si te sientes bien y los demás se beneficiarán de !tu estar bien!
Los niños
También hemos tratado en otro articulo sobre teletrabajo este tema. No será un problema si les ayudas a ser creativos y aprender a entretenerse solos. Dejales ver que te interesa lo que hacen y que esperas que te lo cuenten después
En casa
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- Define quién hace qué, !cuándo!
- Comunica a todos en casa, a tus amigos y familiares, tu horario de trabajo.
- Sé desde el principio consecuente y pídeles que te llamen cuando acabes de trabajar.
- Programa con antelación las comidas y haz las compras necesarias a tiempo.
- Organiza bien la casa. Hazte a la idea de que estás lejos, en la oficina y las cosas de casa tendrán que esperar, !no te engañes!
Ejercítate en la disciplina. Un trabajo lleno de interrupciones y dejado para el final de la tarde, produce insatisfacción y estrés
La empresa
- Mantente en contacto regular con tus compañeros.
- Ponte una hora concreta para empezar y para dejar el trabajo.
- Comunica a tus compañeros tu horario de trabajo y de descanso.
- Cuando acabes, cierra el ordenador.
- Ventila la habitación regularmente. No se puede trabajar bien en habitaciones cargadas.
- Importante es tener una buena iluminación natural o artificial.
- Evita la acumulación en la mesa, ordena con regularidad, mejor aún, deja los papeles directamente en su sitio, no desordenes.
- Usa una silla de oficina, adecuada.
- Comunicarse con los colegas, pero sobre todo hablar y verse, es importante para mantener un vínculo laboral. Hazlo con regularidad.
- De vez en cuando haz una llamada teléfonica o una video llamada en vez de mandar un correo electrónico.
- Al igual que en la oficina, no olvides cada día saludar a tus compañeros, desearles «buen apetito» o preguntarles si han tenido un buen día, fin de semana, etc.
- No dudes pedir ayuda a tus colegas si la necesitas.
- Organiza reuniones de trabajo para mantenerte en contacto con tu equipo. Si es necesario, crea un pequeño grupo de WhatsApp con tus colegas más cercanos.
- Programa reuniones periódicas con el jefe de tu departamento para definir claramente los objetivos y recursos.
- No dudes en ponerte en contacto con él o ella para aclarar lo que sea necesario. No lo dejes pasar, el contacto y la cercania te facilitará el trabajo y las relaciones.
¿Quieres tener una vida equilibrada? Entonces tienes que aprender a combinar los asuntos más importantes de tu vida, tu familia y tu trabajo. Y no olvides que ser feliz es una obligación!!!